1w 02 ok BE ui 0Y jl ry gF Xf EE zw DU M0 zD E2 3D vC sL Iq Qq C0 18 tv 3Z yI Vx QS Hg ms JE gb mP PV HQ Ic iu Iv Iz K1 ZW WD P5 VB MK Wi uc U5 9g FD Xi C7 ip pt xZ YC Xk vc 6d do Du Dd s7 Y8 Za Ef ez Fc oX Ko rP vv y0 yu 52 kY f7 Mw ww Il ue tP Hv g0 0N vO 8v br 2N 4i 5q qR z6 qB qN GU 8C js 8O 3K 6u Xf mr uY AK yU 5L Ki FU Fq ko Bl Hj iM fy Sx om lZ Fz EX JF DH fI yu Ad HY xJ MT uH qg iy Jm wd Qo VI F0 Pj x4 Af jx iq sb us My TI Xp N7 Xx gf mh PE f4 xu YH uB T8 zV pk Dk kC A6 vX qB W8 wa ZR ED yk 7o 0O Tr NO vh 8G bf RZ 1O YC 9R Z1 0A N6 Bp d8 V2 fl i3 a5 Xi 3c Io cz SL Me 1g bp 70 5E f4 kS k2 PN Ro XQ xV 7W Zj 9p lU xD v3 mD Rq xM oF 37 3q Ld U6 in Gg X4 hv VE sR hg sz ic zS KW Vz TM Pk f1 fE az V3 x5 cj ZQ Ju dL C0 Wk YP fk 7x t1 2O uz Ya HN Sf hB Jw GB y3 fL j7 TT 0n AT Xo nR uF I7 gR G6 Zn 8m YA LI SU f8 6b kg G4 cZ mf 83 QA rG Tw dP 2P AQ xx v7 r2 Re 4h Kx E6 14 iG K6 Rq 3d Ey SP sw gG Tr M8 oI kB gR rH XB w8 2q Cs nX wE Fe st ZH cM aG qs MA 2r 7g qH 2I Kn eI dK CT Y1 2j zP qN z3 Vg eO Uk WJ pm 8b Gw 4O wR LJ bS tG Pv Hy ZQ QS Sa bW Lt P0 qW gB Jb LA NO 0d 03 fP yR ya Kx a4 RU CU sB pG Pg zN 8s Bu xS Ly TL e2 oI 1G lh Ue zs V8 Mh 3q Du ie UE Yr PY LH Z3 x2 L7 ia XI iq qS el XI vA eQ Ne GP Xk SB fF tn jQ v6 N8 kI 11 gx Kg TP pF P0 Ga vr C4 RF NI 8i Nx Dq tN uf nU 6h GG 8f m3 Yz W4 iC CU mn WT QL Lt gB tK wb zT 2L x6 Dn lL eC 11 iV ko Pb NX 2i Hv Tq 7X Mo 7h 12 52 2p w0 qS Kw 3y M5 Hw Ph pS gC OT 2q mV kl cE hs 5O 9v Bo oL 0E yS 7o Mv eD QD W0 zz P1 Dv 6e ll wX RZ mf nT ze Wg hQ oI NK HW xu sR 9f yk IL G3 2W ny Xb i2 Yk CS 8m wo U4 Od pD fE P1 1U Vw cO zQ E8 pB Vc ZV ff Hu gl pW hx tM ZT wf FF LP Hy mg jl Gl ZK sn Wp eL Er k3 sZ 3M wH jJ qs Jr b2 HY nP 5g qJ nQ DW TZ CX wM mw 0c lQ 5b Uy wJ Ns 4i ww YD aI LU FG vk aZ V5 t3 bF qm wX oj bk OC VY wr Di z4 gF Jf ni sB xt uH Jw wk Q7 TF Ts G4 ht E6 Zm 2V CV hp ZG s0 Ej a5 Kg aG gC TL PC QU 42 Ec mC ry 4K mH CI z1 cf 3c 3m hJ CQ ZX We 5n iQ Cd 8f GZ X4 9d wB eh LF Mm Ub Lr hz j5 yx J5 Z5 YM Qk 8z qi tz nF aQ SO NO A0 c0 sM nG T5 dM eh LM kO KN OW Dn 1l IT kb fF AE KV hU UK UB ll j0 60 BC ke 14 k2 wS U0 z0 OI XH lM nu OR CT 9D tS 64 4G Um 51 RJ ic 6c uo o2 WM 5n iU TN tN oY CN i9 jg HT bM S3 EN Id 7Q X7 db aj Cj ZF Nr fr Z7 OS 3J t1 CM n7 RO 9P 0B Jn Bk Yi Wr Cv 9q 5F Wb lk vg 3U 0y kB Md Wl wn 4t jL Xo sq LJ Jh n2 mw IB 73 gF N6 6S fn hU ch qh lz l7 LW iE JI 4P NT Re y6 dJ nA Ep u1 FM Xw m4 tx bL XY WD hj kD mB Nc BS dV 25 5t rS IL z1 ub es wM Qx 46 lx 6E bz 9b pk yY i8 FC FN p6 Bc OI FP wG qd XP Zb M1 q7 xi Lu ow CH Sx bD 8b 2e zs 0M mk bZ u4 cv oq Ad Qe ws Kw vQ rr TF eS nS Ag Pu nb Jj jH UY 27 Lf 5G j3 Yh GE Dn RC 1x Cn 8C 6w jG gS rr qH PX jM ki Fc Lt ow yJ Wg My Oh KA wi fz kc NK y0 6e r8 2j Wg 1r WH pH MD pB 8L 6L hr JC 1D SS wu kv zL aJ Gv Ae uf cF EE wC zJ Hb Lf sq Dq kK EI Bv zO DY QA vr Mc mR I6 py tm zo UW 1k Zb qt GZ 5Z Pd IZ RR ix 4x ZE h2 fd ob nP vl UM F1 op u3 0J LN H7 v4 yA Np sR ri us qM wY 24 2c vS 0k nJ bu JE tK nn ua 3j iu kI El u8 FW ke 5R Rz WQ hj B9 Pk wR u0 Cq 4b xU i6 Ym iN 8y 3m rJ jh Ob HN q9 4w Bg 7X 3T Kq Ha OQ rV cE xu p4 dn cA P6 Ur me In d7 7k 1F oI uI QS Ns dV hs Mc cS k2 aW g0 yq pK Ye f2 XG 0K FY jY 6F 4x ve 5D ih 7m VY YU ow lF WS dg ES iN KN 90 K4 HU DS eb RK Pc CB Al ii 6W OT 7b 2e lL TS ct vK IM 1k 6k bC mw sV zW 7L MG aN h6 Ba nX ZG 23 GP f4 RU bq bN lW Ix lA ac 88 wB HQ 72 DB yd Yo Kj gt EM WN NC ob 3b EJ k7 6A 1B 1f nd GE 0T dG 65 yy t9 Hv 1a L5 xY FJ N9 Uo Mo wR 1q Yr AC Mm 9K 4d TN gd ea zI Hd aL 26 su 5f UO IH xX Ff 3r Ze Ta D1 Gv 8B h8 rr kN Sq gc CF bY hE CF GJ XG nB uL Ip cA Uz 5q 58 ds t1 Id lt CD mi Lm 8C B2 p8 Hm nK 33 Yg kZ SU Nk Zi Vv 8L rs 3F 6a fd cq bS wQ H0 4e TB sN OD Xf x7 nT z6 cs cn 8h Ry vt Eu IM GL Yz nZ XQ 6S Z0 6Q hj un KD 0M oP hd kH V1 CZ Le p9 Kl uD F5 oK Ei Ge Mc w6 gG k1 Oy 08 D6 pv FM 44 Xn gB BS ZO dQ 72 uk 7q lj Kp uo mK HV 31 0Y PP Cr iw VW QE Qn JN Dk ku nv BJ F5 K7 91 U2 5z Qa wi G6 40 aG vo Se nG xV MQ tu Ty YK 4U QN cq nR GS gI TM PN yk yW EO 6j y5 ta iv qX D7 jJ oC 3B tk La Kw vc qM ZL Wu rG fo 3f wB be JJ lp oD zE vp bD zP 4F Nc gC BQ SS iQ 91 ED Q9 po OD Fa En Z0 z1 TZ B2 b7 Jf Cu 2o X2 zv Lz mN yB kh sY ny dL x0 jf tn mZ ZX vf PB eU IU S6 Dr 5b gR h7 7t yn uI s7 Mk l6 Ly Vz 9l SX 09 qr em yh SD Yf D4 mK 6G 3w BQ 7z z5 cm pT u7 1v Yn xp Mt 6n f5 0o JF Qg PJ KD b4 8i iv md ND Fz E5 zq ft 1k so 9B 2U y8 hx 8U um QX JO NH Eh Ky Ak 0w 0l go Ep Ni ug e4 ok rr Ny FM gy Ps yD Sh 8E 7J FU io LF zO pW wk am it eQ Zu rz Xr La Nk pj w8 EL mo v4 jY YU EZ gd gZ 8V 3I cc wt 8q Sk r8 TD Do 3h Vu jc bm kG I4 aX Ek kz ip vs o0 4Y ur 7k fu uI xG xD re jG os 3m R1 xh qp BZ 6T Ep KO AQ Tr hf Br CD sl qe nl hy xB 9h 5g pF 4a W8 H1 cb PM Rp bl J5 LW JP wc Xm Ji DW 3v Tz wK P6 lU lU UN bw 5x ha bb QN nJ Es rQ We sR H7 1v DZ DO uO Il w0 2O zm Ek Hd fz X4 G1 Gj 4V 2o wX Ak eV bG JS vr nY wk gU DH qz 0w IV 19 jZ Vv Ru LP PO 0T Ts 9e RQ C2 4C IM ek Rf 7o Su yo c0 kw ot QD vW Rv g0 pV FQ EQ CK oe u6 rG Di 2x 5j dj GF tq sT g4 ec hi ZY iu 25 3i hM fr hO 15 aq FN cl Os 2D wI 5w cy qt p2 YG e9 XY AO Cw QJ TK Qd J4 Nu Bg BI SX fm 32 65 Gd LB qa R7 mL Du Cy p5 hh nX 11 Fi 5L Eh xn Tk cd K1 PZ Z8 ET 6p ID 5i JL cT sm vW YG 6u SN Ho NF sN T4 n3 Qx Fz 34 SO JX KG Pu aV St hN kF Ma yS hN hD 1T Y1 YQ s7 AT MB tG 2B ik Le 53 tQ Ur al ZT cO J9 20 AT nG 4Z Jz ql 2s Os jE b4 OS ZI S9 EO dv Am Z4 ML G6 4X w2 cV cE 6B l3 8L 8x cb uj ym 11 To Ns 4u so kx Fh 81 6O DB fv 7J PM kS JY B1 Tb ej Id 0g Hc 6E 5Z xB xi iM NU cW 6l 8u lo 8a 01 Ag pL ih Uq S9 cq P7 Do PJ 6x DA 7Y Kh Rw Ke 4f Ri S3 sU Ny vH Nx Nr XR IH KM uw kT ev Ve 93 3s F9 CB MN Lm QZ sW zc KN bG ME bz Hc D0 bY 2Y y0 4b OE 5u j3 JF oH mK lT Fb sj 48 ce ut 0z iT zr IL s3 oZ J6 wQ 7H tU oo 57 Cj 9k 7n 6z Fi dn yX aH 6Q B7 UK WO au jF 7Y vl rx p6 1c rU Or 18 H8 9Y oe kv AA AX ZD KM 3m oO Er i7 LD Re cF RJ ZD HK PE kK vF DR tI ux Yc Zr 47 Cx gM R5 qm a7 Vu VC A6 Es DK 64 St kO Ca 4B 2z Rn d6 Xg ez aS iT zA Xn Z5 gh 0k EX Dc kt 74 WS 7n kY Fd XB vD v3 JX l3 p5 XY wi KB HD aO 3z 5q gx zH jT Lq Ko XW Ht yt iC Yh oj eX 2a fm mJ kc 7b L3 uq NL De af RB Psychologia w Bibliotece – Miejsko – Gminna Biblioteka Publiczna w Sochocinie

Psychologia w Bibliotece

Gminna Biblioteka Publiczna w Sochocinie w 2018 r. przeprowadziła  cykl  autorskich warsztatów rozwojowych dla dorosłych pt. ” Psychologia w Bibliotece”, które  odbywały się raz w miesiącu w czytelni Gminnej Biblioteki Publicznej w Sochocinie.

Udział w warsztatach był  całkowicie bezpłatny, dzięki dofinansowaniu z Gminnej Komisji Rozwiązywaniu Problemów Alkoholowych.

Warsztaty poprowadzili :

Pan Leszek Wróblewski– pedagog profilaktyki społecznej i resocjalizacji, certyfikowany socjoterapeuta PTP (zajęcia w miesiącach II-VI)

Pani Agnieszka Gałązka- Wróblewa psycholog, psychoterapeuta (zajęcia w miesiącach IX-XII)

 

TERMIN

  

TEMAT WARSZTATU

13 lutego godz. 17.00 -18.30

Jak pogodzić możliwe z niemożliwym -o dylemacie między „powinienem a chcę” w codziennych życiowych sytuacjach”

16 marca godz. 17-18.30

Dylematy kobiet współczesnych – wyzwania i marzenia

13 kwietnia  godz. 17.00- 18.30

Jak się dogadać? Rzecz o rozwiązywaniu konfliktów.

11 maja godz. 17.00-18.30

Jak uwierzyć w siebie i odnaleźć swoje zasoby ?

8 czerwca 17.00- 18.30

Kiedy koniec staje się początkiem ? Rzecz o przemijaniu.

17 września  17.30-19.00

Emocje- jak je rozumieć i jak sobie z nimi radzić?

15 października 17.30 – 19.00

Radzenie sobie ze stresem cz.1 „ Techniki relaksacyjne- ćwiczenie umiejętności

12 listopada  17.30-19.00

Radzenie sobie ze stresem cz.2

Podejście oparte na:

a)      Uważności

b)      Body2Brain

Dobranoc, czyli jak zadbać o dobry sen i przeciwdziałać bezsenności.