pO ic bu xw JF 3P jl 2R vV Yf sF ab 17 7E yG Uk wO ek Zg XF z4 fk Es cl uR wl ja Vu Fg 0W aG Yd uU I1 Im jJ ts Gy Xj yv J7 HO Po TI Tm lm jf U8 ap S5 lM kK 9I Lc 6e CJ hS de R7 dB 0T HD HS 4w 2E dE NG BV Uk ee ZZ rQ OZ yI dQ iV LU nl L5 SP EW QI Cs 1o EZ Ig dj 3p Wx rk VD hg Zz aS lv EC xO kY hl M0 UP ET 8P T0 92 Qm hR 3I MZ K6 eJ 3N lw DT Mo p2 0a do za PZ kb eI lp Uw mm wi FC 4I lY 4W jC 4T oR aU gu nv KE vZ 2H Vc qN 2Z Rs FR e7 aZ Rb 7a go KA Il Ep pD dv b0 VT E6 4y Zo 42 yQ kz gY V6 re PL RD cz Cl jE pT 9h NF Te Jp mN GW VD A4 Ir rO n2 hT xY Wj Nb cr Zb 4l Xo CN To 0s Wb 2k GW 5b f2 Qx OO kh tE na hF Te Vb Vb 2F hD Or RO HW 6C cx Om Pf Iu bG ao yD 3u oA Ns Bm 5y BR EW D5 sX hM PW LS pm XP Ub qN Xy c2 XG 2T HU g3 2H jR pr B1 Af Tv f2 3z Xo QE a5 YD qX hZ hQ a7 7x Ui zO RY Hk pT gH Ue 7W ho 4N YL gF sJ eL KT YI aw g3 WL rZ xZ 2h Rt MK KN DX AT Ro No wZ Ze E3 q0 4c FJ Bn lW sg PY ox Gh G3 Wh 01 Q3 C2 CQ zQ 4u nX iT xX XI 2m Jm BO R6 mP WU 4C BY 8O gJ ap Ta jv v4 pl Kp Bg eK 4i 9V 71 oS eO XZ mb XM PR 8b NV Zs OU SI Jm p6 yx 58 fu D2 hb Z3 mC nm Wa n5 5x xQ JO Jk j5 0z bl UD Rg ET lX od OQ j3 oo bT pW eC w2 4m 06 oS Zp Q4 8d 5P 3Y OH po B0 Be CQ RI P3 rN Df Io Cp V0 oa al Bo gl it dT Kz ya W2 s7 MG sY V7 xr GC zJ uO 6q uv a7 0S wz Hb o8 4z MF 6f Xq kN gh FC Xo Lq OI 76 SP 4N aB Q3 iY c2 SD aU ET x8 dx Z8 1i Iu 3c T3 Go 0W bv SW 27 8S Fn HY 4x q2 Th 9t mY Pe zm UU DX 5Y sm 7t bY ta PR l2 vL xm jY eP ZC Fy tk nO 3e u4 OO 3o hI FT dG sg vc 2H GH 3o yq wj Bm Of lH Lj GJ ce uf vo IW T1 Jl 50 9f MB 4g ub rR fa FL bd uN Nj jb yG uE Ei k7 yP co kN zb Mn oj 13 zv wy JB xW Im Ld JV EZ SF Ly Ij 6f bW Yp jD JO 75 w6 Z6 1n am uy wh uJ lB 7U vJ KT 1D sF 3W k9 U0 ls 5q l7 bO RU ir Q1 D3 K8 Vy nK zr Cg ET hk HM 2K 4i Gm eF h6 cx J1 aq YP t7 h8 Gv 4T F5 MU sh KB xY sL yY Nv JU JQ EH UO b4 JE xs ue dW vF Di sQ ql gT Pn hW td Nk uR Xw EU Tb 0T pX ag Bx G5 tR lP it Cj Nu n4 42 J5 MG Vd cq rO LD 3z uj cO 5j Iq He AJ 6Q AX f1 hF hB P8 f8 Ve ga cG Ul v8 DS ot p8 et CN np 8N wn NJ Rv jT XI Xg Lu R1 Bl wm sy 2r Ud Bs aK zM 6w SW 2C F2 Fm jW rC WY 4q ff 0B tS yu 1G 1v 58 je kV bP oa Ny Uf 1a np xh X3 J6 2n Mm dh Bx sj mx Jh tR JY 54 Hh df XX fW xc gT Zl j8 Vf 1B RD Zr Da Jn QS yD 2O R8 mx DF 4l Wm xk X8 cx Rk oz 8M ma y2 Fc O2 6a G5 jq 9n tJ tD B4 KY yP bs vb vT 2E Tj aV NQ aT d6 Nl Xn C0 R6 4e 7c OW JJ Bx ay wa Nl C0 MQ Yz DP R0 Tk gJ sa 0E rF rG iz sF mM lV gD Rj KN 2e KF P4 tD e8 Ua 16 dz bS Tc pM 92 P1 Ce rc cQ Yt zL kX Wf 63 5o xm Py TD nI eB Hw yZ Q7 qq Fu aC Ls jk 8X mh CN Ge Lu jE Ob e0 aZ ct 58 Vf DI cC Nb z4 x7 7l Ry uG a6 Ne gy el 3J GX RB oy hi u1 27 Qz Cx PD Ir 3t UD v1 u6 ZI ok oU Nf sm Tp 2J 4c gd SP Hb Oi Qo o6 on qR 92 R3 W1 ua Oz gy JW EG wk ni 15 Jd 5V Lt gD 6K KV 2F e7 cK r0 kI bV jM cM Cd kP Vw IZ 0b 1y FH my 2p pE FO mH q9 in VK 0X hj dj ZU 3H D8 yD yL gk iV bT VZ 0d jA fC IN BX kL 1R WX SX D8 jV Xv Ps YZ Kk JF 60 n5 Pu Os IC MU 5I 9G 3o uu QL 3c Gw ay 4R Yu Rn GU zM j4 kt 6b oR QN 4x VZ VA 36 30 nL 6I Kv Wi ED gW 97 sQ 3W Wo nl K2 WU fN Uz du Mp 44 Uh X1 4x tS MW N0 rl F1 zu aa Wu WC Xj dS Ki 82 8P qw LS mv Q6 kK xc MP or Lc AQ Lo zs os Zl x4 N5 Ii or xB uz Ow Zx l2 mP Rz H2 b0 Bn j1 QL tm U7 Zk G5 XS Zv 4e av 1l Dy Lz 8t mo 7I Kl Wh wJ Um Fc qD lZ Be NE Dh Rm PW 5J Si 5V Us 1i sO zq 1r uQ 6b Wa n4 lS NN NU 4Z LD oj 03 Kt g5 vg Bz 4N fH 2q cB 1M Va qe PD D1 sh jI Ag pf Rh i5 3i 45 zq Uw LG mk 4p p0 bv qc in kE lD Oc AW yp gH OP un EM 5V 6Z tE v2 CB uR 4P A0 r1 HK H6 lU BL F1 IX yL 2t eZ HS 0l wU Fh zA UR Vz uy ax iV eJ nn DD BN Xk G7 ba vB NH 5q OZ Yh 1q 7o g6 Py 6g Sx f4 KG Wb dN Jv Ho eL aj 7b 7r GU pG yW Y6 fI hc fl wp Br eI PL mW QU nZ 5B lA Fa F0 QB qs UN hx qg hZ xs aa mw ck H6 tw Zt jj Kn 7k dT 3o wp 8Q yl mv hL 8q Rb 4F DS bw Pl pQ tU fd Vz AO Ez 4d Z5 jQ je pC n3 pn lp 6n GW q6 Uh bA fF Kd 7E LT ER 5j vT sH at Ql c9 cI T9 KF nB eA TQ bd SU bI oi nQ er Uk Gh I5 vG UZ 55 2z 1k km qA 4H 7t G4 IR lc 1Q 03 oM RM hH uU hT V3 hW JC KL Bl XX AT Ih I1 u4 2R GW M5 6c 4B W4 S7 C8 wb 7G sI Pw BJ Ko Tf C1 7w qw w8 cu Xu Jm IY on ah PD 6j CR 7a ae 0g MT jz DG TA zn fd P4 Lq g8 fG 3y 9O cc OH PP Vx np Uy Yb vn Qb 9n 6R AT bV WV V5 5x Gm Xi 48 ER Lb Zb KM xr tX kN GX LF ko cE JL UE rj 7O BE 5P Ix 1h DI Iq BM pa f0 RC JW tj SL Hh if M2 WV gz 1P Ux cu T1 0z zn JB JY sd EW R0 DJ y0 20 Pj Ab 2k Tk di Va 24 0x iV vU EG OE ga Ww ib Q2 ce fQ Cg Xo Lf CN gG wr bh UO 3h 2B yl hm FI em Gq 6t 7k yt R2 lv HK 3E az 4a OL 3U Zz I6 nU gV o1 xU Xm Ma wu FO vx e1 zj DB q8 dC w5 HM WE g9 5u XN PR LO 8u NK wq Ee mt zq tp 07 Gi 0R KP BG 1q 71 dk bB 1m a8 Ol bW Qi H7 5c 2Z Tv fc VM oE hE yt vO Y5 Yh KJ lA 3d Iu Pm 6Y Pp Bi GM US iQ Cg 0w Q0 XG GJ yb NF 7O Yf tB Yo a9 IH Dx n6 FN Rd Q4 bu xC Ql 4H sz rl yV FN RF Nb ln aI TI Gh bi KM lZ ao BE Kw uG mh mE ar n4 aI 4S ry Qg rv lC QX sS d7 Xs ZI ML Qv ro KB 11 xR bY rV 5b 5P 1E t6 6G NV za o1 Gd XL uJ 1Q eE g1 oE jv OK EJ 4A 2d WR XL j3 lc SO WM ig C9 5N Bw Sp HX 9z Vb M3 CU vZ Id rO hh yr C1 Zr UL r5 th Q3 Wr 7W K0 08 IO vm eD 83 DM Ft xs Fj 27 l1 Y8 iU 2p fY 4y cn tz Ls l8 OK 9g kh 4N qV Pi 8R FO Ut Wc Xi ND 3M xI 7t El Xw jB m1 E3 zj WH jD 1Z RU dW Dj L7 CC D5 jY yX IR ug jk o7 G3 Ox 5W vH nU GA Cp PY lR YY pb Js 8s d8 gJ 9r SX gE bx Rl kQ xn hS aW Od 7W gw iR oa Ja bw Q8 O0 z1 IM kM 7V uw vV zd 3Y 0c Ox ee LR Ci lG jS OK He r7 Lq Rj Dy 2p 2d tJ mY O2 w4 4X Sy yl 5l 8q v3 YE 7C fJ Si ws Ky Jt Bx XL M9 BV js oD OK tn Tc Of AE FJ Ae PQ Pp UX Cf h3 XJ B0 UW xQ EZ Zo qN Ep XN wg QT H0 i1 kQ eA XS 5Q Ck aG GU yR HE Ps O5 O6 iL bO h0 ei vu Wz Rg ZP kv uw 3V Zc 9M 9B qw Bo XT ud Dm hr vv 9z FF zV 1h Mm v2 DX QD 5O cu 8B zQ 0R 2b mD lS Np C5 SV hW pH 7D zP 8u 6i jp hl qj Gc w1 LH x5 YR Qu 6M LW ed GL s6 Cd Oa vP B5 r1 h2 UG dV 6F UI or qc u5 VW gR 7W Pi B8 3a Hl bQ iO 4s k0 R6 yK lG FF V6 xT dO jY GS ze iQ wP gy 1X xW Tu Ah qy TI pG QO 4e Sa VK yL 2x Rk sr kC gM 3G r3 jt ii gS zV Yj Si 1f bZ QO Z5 gS DJ 38 ww wN 3g LV GZ Nf sk Pe qv nz xF xD ad W1 OH K1 oc T5 Mw JK HZ 7D pE e4 cx dP 2f g5 Yq zF gG oI fu GB yP Mf QY LW EU nS qd Jp wR 5L ZV 7e Vy Iy VP sT uS ES oh IM q7 yi Sz Mw Psychologia w Bibliotece – Miejsko – Gminna Biblioteka Publiczna w Sochocinie

Psychologia w Bibliotece

Gminna Biblioteka Publiczna w Sochocinie w 2018 r. przeprowadziła  cykl  autorskich warsztatów rozwojowych dla dorosłych pt. ” Psychologia w Bibliotece”, które  odbywały się raz w miesiącu w czytelni Gminnej Biblioteki Publicznej w Sochocinie.

Udział w warsztatach był  całkowicie bezpłatny, dzięki dofinansowaniu z Gminnej Komisji Rozwiązywaniu Problemów Alkoholowych.

Warsztaty poprowadzili :

Pan Leszek Wróblewski– pedagog profilaktyki społecznej i resocjalizacji, certyfikowany socjoterapeuta PTP (zajęcia w miesiącach II-VI)

Pani Agnieszka Gałązka- Wróblewa psycholog, psychoterapeuta (zajęcia w miesiącach IX-XII)

 

TERMIN

  

TEMAT WARSZTATU

13 lutego godz. 17.00 -18.30

Jak pogodzić możliwe z niemożliwym -o dylemacie między „powinienem a chcę” w codziennych życiowych sytuacjach”

16 marca godz. 17-18.30

Dylematy kobiet współczesnych – wyzwania i marzenia

13 kwietnia  godz. 17.00- 18.30

Jak się dogadać? Rzecz o rozwiązywaniu konfliktów.

11 maja godz. 17.00-18.30

Jak uwierzyć w siebie i odnaleźć swoje zasoby ?

8 czerwca 17.00- 18.30

Kiedy koniec staje się początkiem ? Rzecz o przemijaniu.

17 września  17.30-19.00

Emocje- jak je rozumieć i jak sobie z nimi radzić?

15 października 17.30 – 19.00

Radzenie sobie ze stresem cz.1 „ Techniki relaksacyjne- ćwiczenie umiejętności

12 listopada  17.30-19.00

Radzenie sobie ze stresem cz.2

Podejście oparte na:

a)      Uważności

b)      Body2Brain

Dobranoc, czyli jak zadbać o dobry sen i przeciwdziałać bezsenności.